Zelfcompassie

De zelfcompassietraining zoals ik die aanbied is ontwikkeld door Kristin Neff en Christopher Germer onder de naam Mindful Self-Compassion (MSC). Deze training is geschikt voor iedereen die last heeft van een sterke interne criticus of kampt met hinderlijke emoties, gedachten en gewoontepatronen.

Je leert om jezelf op een andere manier te bejegenen wanneer het tegen zit en om je eigen beste vriend(in) te worden in plaats van je strengste criticus.

De training bestaat uit acht bijeenkomsten van 2,5 uur plus een stilteochtend. Tussen de bijeenkomsten door oefen je aan de hand van geleide meditaties.

Ik ben opgeleid door Christopher Germer en Kristin Neff en heb hen ook een aantal maal geassisteerd tijdens MSC intensives. Daarnaast ben ik opgeleid in het programma Mindfulness-Based Compassionate Living, ontwikkeld door Frits Koster en Erik van den Brink.

Actueel

Mindful Zelfcompassietraining

Vanaf 29 mei geef ik weer een Mindful Zelfcompassie training (MSC).

Data woensdagochtend 29 mei, 5, 12, 19 en 26 juni en 3, 10 en 17 juli van 10 tot 12.30 en zondag 7 juli van 10.00 tot 13 uur

Locatie de woensdagochtenden vinden plaats in Studio da Vasco in Amsterdam West (De Baarsjes), de zondag in Zen Centrum Amsterdam (vlakbij Amsterdam CS)

Kosten 550 euro, dat is inclusief werkboek en audiobestanden

Aanmelden stuur mij een mailtje met je naam, telefoonnummer, postadres en een korte motivatie voor deelname, dan neem ik contact met je op.

Stilteochtend Zelfcompassie

Op zondag 7 juli kun je deelnemen aan een stilteochtend  Zelfcompassie. Deze ochtend is bedoeld voor iedereen die ooit een zelfcompassietraining heeft gevolgd en graag het geleerde wil opfrissen.

Tijd 10 tot 13.00 uur

Locatie Zen Centrum Amsterdam (op 10 minuten loopafstand van Amsterdam CS)

Kosten 35 euro

Aanmelding en informatie mail naar info@margotvanstee.nl of bel 06 46 346 732