\
* Op 21 juni geef ik weer een stilte-ochtend Mindfulness, Zelfcompassie & Qigong * Vanaf 16 september geef ik weer een mindful zelfcompassie training
* Op 21 juni geef ik weer een stilte-ochtend Mindfulness, Zelfcompassie & Qigong * Vanaf 16 september geef ik weer een mindful zelfcompassie training
Basisoefeningen MBSR
Lichaamsverkenning (Body Scan)
Ademmeditatie
Zitmeditatie
Bewegen In Aandacht – Liggende Oefeningen
Bewegen in aandacht – Staande oefeningen
Extra oefeningen
Ademruimte
Thuiswerkmeditatie
Gedichten
Hokusai zegt – Roger Keyes