\
Margôt van Stee
Arbeidspsycholoog/ Mindfulnesstrainer
/

Basisoefeningen MBSR

Lichaamsverkenning (Body Scan)

Ademmeditatie

Zitmeditatie

Bewegen In Aandacht – Liggende Oefeningen

Bewegen in aandacht – Staande oefeningen

Extra oefeningen

Ademruimte

Thuiswerkmeditatie

Hokusai zegt – Roger Keyes (meditatie op een gedicht)