\
Margôt van Stee
Arbeidspsycholoog/ Mindfulnesstrainer
/

De compassietraining is een vervolgtraining op de mindfulnesstraining, ontwikkeld door Kristin Neff en Christopher Germer. Deze training is geschikt voor iedereen die voortzetting en verdieping zoekt na de mindfulnesstraining en die last heeft van een interne criticus of kampt met hinderlijke emoties en patronen.

Wanneer we het moeilijk hebben, kunnen we de neiging hebben om onszelf op de kop te zitten of om ons vanuit schaamte terug te trekken. De compassietraining is ontwikkeld om ook op die momenten mindful en mild in contact te blijven met onszelf en met de mensen om ons heen. Hierdoor is ongemak en pijn beter te dragen en zijn we beter in staat om ons gedrag onder ogen te zien en zo nodig te veranderen.

De training bestaat uit negen bijeenkomsten van 2,5 uur inclusief een stiltesesie. Tussen de bijeenkomsten door oefen je aan de hand van c.d.’s met geleide meditaties. Ik geef mijn trainingen bij het Centrum voor Mindfulness in het centrum van Amsterdam, vlak achter de Dam.

Mijn eerstvolgende compassietraining begint op maandagavond 28 augustus 2017.