\
Margôt van Stee
Arbeidspsycholoog/ Mindfulnesstrainer
/

\

In een mindfulnesstraining leer je om met je aandacht daar te zijn waar je op dat moment bent. Dat betekent bijvoorbeeld met aandacht eten inĀ  plaats van eindeloos gebeurtenissen herkauwen of op de zaken vooruit lopen. Hierdoor sta je kalmer en positiever in het leven. Ook herken je sneller gedachten, gevoelens en impulsen, waardoor je ingesleten patronen zoals piekeren gemakkelijker kunt loslaten.

Een training bestaat uit acht bijeenkomsten van 2,5 uur plus een hele dag. Tussen de bijeenkomsten door oefen je aan de hand van geleide meditaties. Ik geef mijn trainingen bij het Centrum voor Mindfulness in het centrum van Amsterdam, vlak achter de Dam.

Zelf heb ik opleidingen, workshops en retraites gevolgd bij onder andere Stephen Batchelor, Tara Brach, Rob Brandsma, Erik van den Brink, Susan Gillis Chapman, Christopher Germer, Joke Hellemans, Frits Koster, Florance Meleo-Meyer, Kristin Neff, Ronald Siegel en Mark Williams.

Hier vind je een overzicht van de mindfulnesstrainingen die tot het najaar van 2019 staan gepland.